懷孕的時(shí)候可以飲食多樣化，這樣可以更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒的發(fā)育需求。懷孕7個(gè)多月可以每天保證新鮮的蔬菜，如大白菜，青菜，芹菜等纖維多的菜，可以預(yù)防懷孕晚期便秘。魚類，雞蛋，瘦肉也需要適當(dāng)?shù)臄z入，保證蛋白質(zhì)的攝入。每天可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果。

舉措建議

建議飲食清淡一些，均衡一些就可以的，懷孕期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步，有利于以后的生產(chǎn)，注意體重的控制，正常增長(zhǎng)就可以了。孕期多休息，不要熬夜，不要過(guò)于勞累，注意保暖，避免受涼生病，按時(shí)產(chǎn)檢。