懷孕期間的女性要是身體內(nèi)缺乏鐵元素的話，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┎げ耍瑒?dòng)物肝臟，鴨血等食物，可以有效的幫助補(bǔ)充鐵元素。

舉措建議

1、懷孕期間的女性要是缺鐵之后，要注意好日常飲食的保養(yǎng)，要講究膳食均衡，切勿挑食。

2、補(bǔ)充鐵元素的期間應(yīng)該要多吃新鮮的蔬菜和水果，其中含有的維生素C有助于促進(jìn)鐵元素的吸收。

注意事項(xiàng)

女性缺鐵的話，就要避免喝濃茶或者是咖啡，避免自己的影響到身體對(duì)鐵元素的吸收。