脹氣多是消化不良引起的，可以少坐、多走路，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排出體外即可。也可以平躺在床上，然后膝蓋彎曲，雙手去環(huán)抱小腿，盡量將大腿貼近肚子，然后依靠腰腹的力量前后翻滾，這樣做可以有效的幫助氣體的排出，這個(gè)適用于孕早期，如果肚子過大則不建議使用。

舉措建議

一般產(chǎn)生脹氣的原因有幾點(diǎn)：1、食用了原本就容易產(chǎn)生氣體的豆類、乳類、谷類等食物。2、飲食不當(dāng)，食用了難消化的食物。3、尤其是進(jìn)食后久坐不活動(dòng)。4、病理性原因，常見的就是胃腸功能失調(diào)引起胃腸蠕動(dòng)緩慢。