坐月子是能吃燕窩的，燕窩中的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于在坐月子的產(chǎn)婦來說是非常有利的，燕窩是一種營養(yǎng)品，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有利，燕窩還能促進(jìn)乳汁的分泌，適當(dāng)吃一些燕窩是可以的。

舉措建議

在月子期間要注意飲食均衡，不要出現(xiàn)營養(yǎng)過?；蛘呤菭I養(yǎng)失調(diào)的情況，要保持健康的飲食習(xí)慣，定期補(bǔ)充一些維生素以及蛋白質(zhì)，同時(shí)月子期間要注意多休息，避免出現(xiàn)熬夜，不要出現(xiàn)焦慮的情緒。