坐月子哺乳期是可以吃燕窩的，燕窩中營養(yǎng)物質(zhì)的含量非常高，還具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中的功效，所以說在坐月子期間適當(dāng)吃一些燕窩是沒有問題的，但是要注意適當(dāng)吃一些即可，避免食用過多導(dǎo)致不消化。

舉措建議

在坐月子期間要注意營養(yǎng)均衡，不要出現(xiàn)偏食的情況，要營養(yǎng)搭配起來，同時(shí)要注意在坐月子的時(shí)候要保持充足的睡眠，飲食上多吃一些清淡易消化的食物，不要讓自己受涼，避免留下一些月子病。