在孕婦生完孩子后，隨后就會(huì)進(jìn)入坐月子時(shí)期，如果月子坐得好，產(chǎn)婦的身體就會(huì)恢復(fù)的快，避免落下產(chǎn)后的病根。如果坐月子的時(shí)候沒有注意好調(diào)理，就會(huì)給孕婦落下一輩子的病根。因此在月子時(shí)期，孕婦需要注意飲食規(guī)律和生活規(guī)律。對(duì)于調(diào)養(yǎng)，一般都是通過食療來恢復(fù)身體的。那么，名貴的燕窩，對(duì)于產(chǎn)婦來說可以吃嗎?非常滋補(bǔ)的燕窩對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽來說，可以什么時(shí)候吃呢?除了吃燕窩，產(chǎn)婦還可以吃哪些食物滋補(bǔ)身體你?接下來，本文將為產(chǎn)婦分析坐月子時(shí)可不可以吃燕窩。

　　坐月子能吃燕窩嗎

　　在新加坡,有一半以上的孕婦食用各種燕窩制品,以確保未來的寶寶更健康,避免讓自己的寶寶輸在起跑點(diǎn)上。事實(shí)證明,孕婦在生產(chǎn)前兩三個(gè)月食用燕窩,不僅能使母親身體強(qiáng)健,而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。那么坐月子能吃燕窩嗎?

　　1、燕窩是一種純天然的滋補(bǔ)佳品,善于滋陰補(bǔ)肺、合中開胃、壯陽益氣,產(chǎn)后的婦女服用燕窩,可以緩解哺育孩子的勞累,可以恢復(fù)生產(chǎn)前苗條的身姿,還可以減少妊娠斑,抑制產(chǎn)后的色素沉著。

　　2、另外假如是母乳喂養(yǎng),產(chǎn)婦多吃一點(diǎn)燕窩,乳汁內(nèi)含的營養(yǎng)更豐富,這樣寶寶吃母乳營養(yǎng)更加豐富一點(diǎn),可以提高寶寶的免疫力,開發(fā)智力,寶寶的身體也會(huì)更加健康,所以說燕窩是產(chǎn)婦比較好的天然滋補(bǔ)食品。

　　3、燕窩還是一個(gè)養(yǎng)顏的圣品,具有美容的功效,它不僅可以使產(chǎn)婦皮膚好,而且也可以使喝母乳的寶寶的皮膚也光滑細(xì)嫩。建議每次干燕窩每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

　　4、產(chǎn)婦屬于蛋白質(zhì)過敏體質(zhì),那就不適合吃燕窩了,因?yàn)檠喔C主要成分就是活性蛋白質(zhì),對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人群不能吃,所以產(chǎn)婦如果對(duì)蛋白質(zhì)過敏就不能吃,因?yàn)槿菀渍T發(fā)過敏癥狀。

　　5、產(chǎn)婦患上感冒,并且有發(fā)燒這些癥狀的時(shí)候,最好也要將燕窩等補(bǔ)品停掉,以免影響感冒病毒的疏散、清除,一般中醫(yī)認(rèn)為感冒期間不宜進(jìn)補(bǔ),以清淡為宜,等感冒好了以后再做燕窩,做食補(bǔ)調(diào)理,它能夠增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗力。

　　產(chǎn)后多久吃燕窩最適合

　　一般來說,產(chǎn)后可以立即食用燕窩,民間有一種說法,產(chǎn)后第一周不適宜進(jìn)補(bǔ),這種說法不太確切。為什么民間老說產(chǎn)后第一周不適合服用呢?

　　主要是對(duì)一些剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦而言,因?yàn)楫a(chǎn)后的第一周容易傷口感染,容易出現(xiàn)發(fā)燒等熱體癥狀,那就不能服用燕窩,正好一周以后,這個(gè)燒也退了,傷口也愈合了,這時(shí)候再服用,但是假如說沒有熱癥,不是剖腹產(chǎn),也沒有感冒,沒有過敏的產(chǎn)婦都可以立即吃燕窩。

　　所以不是絕對(duì)的說產(chǎn)后第一周不適合吃燕窩,要根據(jù)具體情況而定,因?yàn)檠喔C味甘性平,對(duì)產(chǎn)后的婦女而言補(bǔ)而不膩,凡是不在上述禁忌之列的都可以服用,沒有任何不良反應(yīng)。

　　燕窩有什么燉法

　　將水發(fā)好的燕窩,放入燉盅內(nèi),加入適量的沸水、沒過燕窩即可,再將燉盅放入添好水的鍋內(nèi),隔水燉一個(gè)小時(shí)左右(燉時(shí)不要加糖和其他原料,尤其不要加油和肉),即為燉好的可食用燕窩;將冷卻后的可食用燕窩用保鮮膜密封好,放入0—4攝氏度的冰柜中,可以保存兩個(gè)星期左右。1克干燕窩經(jīng)水發(fā)后,可出5克左右的水發(fā)燕窩,再經(jīng)過燉制,這5克水發(fā)燕窩將繼續(xù)膨脹,最后形成8克左右的可食用燕窩。

　　另外,一般為了堅(jiān)持吃,可以一次燉好3-5天的量放冰箱,每天早上起床空腹吃?？斩浅允亲钗盏?。每次大概是2茶匙,泡發(fā)后的10-15克。

　　假如燕窩質(zhì)量好的話,也就是沒泡發(fā)前2-5克,就足夠,不用吃一大碗的。大約吃半年后,可以減低頻率,隔天吃。但是要有規(guī)律…不要早上吃一會(huì),又換到其他時(shí)間吃。燕窩講究少食多餐,保持定期進(jìn)食,干燕窩每次3-5克,即食燕窩每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究“以清配清,以柔配柔?！?/p>

　　一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好吸收燕窩營養(yǎng)不要食用燕窩。燕窩最簡(jiǎn)單的浸燉食用方法:先根據(jù)不同品種按不同時(shí)間用一碗純凈水浸發(fā)(10克左右用300毫升純凈水),因燕窩在浸時(shí)有養(yǎng)份溶于水中,浸清潔燕窩的水不要倒掉,用這個(gè)碗隔水。

圖片來源于銳景圖