適合孕婦吃的含鐵食物，有瘦豬肉，牛肉等紅肉類，動物的內(nèi)臟和血液也是不錯的補鐵食物，同時也要吃一些富含維生素的食物，是能夠促進鐵的吸收，在吃東西的時候也要避免單一的吃某種食物，以免其他營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)缺乏。

舉措建議

在懷孕期間是不建議做一些幅度過大的動作，以免對胎兒造成影響，整個孕期是要聽從醫(yī)生的建議，定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒的情況和孕婦的身體健康狀況，平時也要根據(jù)天氣的情況，適當?shù)脑黾右挛铩?/p>