如果只是偶爾一次沒有來月經(jīng)，是不需要過于緊張，很多的女性都有可能會出現(xiàn)偶爾月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一般在過一段時間之后，月經(jīng)就會逐漸的恢復(fù)到正常。但是如果長時間的月經(jīng)不調(diào)引起的原因也是比較多的，比如飲食障礙，體重過度的減輕或者增加，長時間壓力過大等等都有一定的關(guān)系。

舉措建議

在日常生活中需要做好防護，首先要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時也要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，早睡早起。每天要保證足夠營養(yǎng)的攝入，不要過度的去節(jié)食，必要的時候到醫(yī)院來檢查。