總是在睡覺的時候感覺醒不過來，通常是由于過度勞累或者是睡眠質量不高，還有過度的用腦，精神壓力大等原因引起的，出現這種情況也不要太過于緊張，可以通過調節(jié)睡眠的質量來緩解這種癥狀。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，睡眠和飲食都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激的食物，每天要早點睡覺，保持充足的睡眠，同時也要放松自己的心情，不要給自己的太的壓力，也不要用腦過度。