睡覺以后想醒卻醒不過來的原因是比較多的，很有可能是因為睡眠不好，睡眠質(zhì)量差引起的，也有可能是因為過度疲勞，用腦過重，還有心理壓力過大，精神過于緊張等原因引起的，可以通過自己調(diào)節(jié)來緩解癥狀。

舉措建議

每天在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，有助于改善睡眠的，同時也需要放松自己的心情，不要太過于緊張，也不要給自己太大的壓力，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，每天的飲食多吃一些清淡易消化的食物。