睡覺(jué)的時(shí)候出現(xiàn)想醒醒不來(lái)的現(xiàn)象，通常都是由于精神壓力過(guò)大，或者是睡眠質(zhì)量差，還有精神過(guò)于緊張，或者是用腦過(guò)度等原因引起的，一般通過(guò)自身的調(diào)節(jié)都是可以改善癥狀，所以不要太過(guò)于擔(dān)心。

舉措建議

平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，同時(shí)還要多加進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，在睡覺(jué)之前也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏Ｄ?，改善睡眠?/p>