月經(jīng)提前量少發(fā)黑，有可能是內(nèi)分泌紊亂引起的，與平時(shí)的壓力過(guò)大，經(jīng)常熬夜，不注意衛(wèi)生或者不良的飲食結(jié)構(gòu)都有很大的關(guān)系，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水，或者用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)惡露排出，必要時(shí)遵醫(yī)囑通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，飲食要清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行適量的活動(dòng)，講究個(gè)人衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，壓力大。