在來月經(jīng)的時候是一個比較敏感的階段，在這期間要飲食合理，盡量避免吃生冷寒涼的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，在飲食方面可以選擇清淡容易消化的食物為主，同時也可以吃一些補血的食物。

舉措建議

在月經(jīng)期間要做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象發(fā)生，同時也要多注意休息，保證充足的睡眠時間，避免出現(xiàn)熬夜的情況，月經(jīng)期間也要避免出現(xiàn)性生活，也要經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，同時也要注意局部的衛(wèi)生情況。