女性在月經(jīng)期間不能食用生冷的食物，比如冷飲、冷藏的水果等，不能食用海鮮類的食物，比如螃蟹等，不能食用高鹽的食物，不能食用過(guò)于油膩的食物等。

舉措建議

每天多休息，保證睡眠充足。多食用富含蛋白質(zhì)的食物，多食用新鮮應(yīng)季溫性的水果和蔬菜。不要經(jīng)常觸碰涼水，避免寒冷刺激引起身體不適。

注意事項(xiàng)

不要做一些跳高、跳遠(yuǎn)等劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要從事重體力的工作。不要有性生活，不要盆浴或者坐浴。不要經(jīng)常穿過(guò)于緊身的內(nèi)褲，最好穿寬松舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲。