孕婦缺維生素低可以根據(jù)身體的狀況是適量的運(yùn)動(dòng)，比如散步，爬樓梯，做簡單的家務(wù)等，也可以在天氣良好的時(shí)候適當(dāng)?shù)娜敉鈺褚幌绿?，在飲食上也可以適當(dāng)?shù)亩喑孕└缓S生素d的食物，比如牛奶，豆奶，橙汁，蛋黃豆腐的。

舉措建議

在懷孕期間要按時(shí)去醫(yī)院產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒以及自身的身體狀況，加強(qiáng)營養(yǎng)，食物要多樣化，葷素搭配粗細(xì)結(jié)合，可以多吃些素食，少吃些肉食，避免暴飲暴食，要少食多餐，在進(jìn)食之后要適量的活動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，多喝水，多注意休息，充足睡眠。