膝關節(jié)如果出現(xiàn)了疼痛，首先要明確是什么原因引起的，如果是由于外傷導致的疼痛，首先可以多注意休息，如果疼痛的感覺出現(xiàn)明顯的好轉，一般是不需要特殊治療的，但是如果是關節(jié)退行性改變，就可以通過微波理療或者是針灸、按摩等方法進行治療。

舉措建議

在治療期間要注意多休息，盡量避免出現(xiàn)過度勞累的現(xiàn)象，也要避免出現(xiàn)劇烈的活動，同時也要給膝蓋做好保暖的工作，避免膝蓋出現(xiàn)受涼的情況，在日常生活中也要避免長期生活在濕冷的環(huán)境下。