膝關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)了疼痛，首先要明確是什么原因引起的，如果是外傷導(dǎo)致的，這種情況就可以多休息，同時(shí)要密切觀察情況，如果疼痛有所緩解，也沒有影響走路，一般是不需要特殊治療的，但是如果是關(guān)節(jié)退行性改變引起的，就可以做按摩或者是針灸，必要時(shí)也需要手術(shù)治療。

舉措建議

如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛，首先在日常生活中要給膝蓋做好保暖的工作，避免膝蓋出現(xiàn)受涼的情況，在日常生活中也要避免過度的勞累，同時(shí)也要避免做過于劇烈的運(yùn)動，平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)慕o膝蓋進(jìn)行熱敷。