體內(nèi)的寒氣重，首先要注意做好保暖的工作，避免出現(xiàn)受涼的情況，要根據(jù)天氣的變化及時(shí)的添加衣物，夏日的時(shí)候也要避免貪涼，比如要避免喝冷水，吃冰棒等，盡量可以多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，比如牛羊魚肉或者是蔥姜蒜等等。

舉措建議

在日常生活中要避免室內(nèi)的溫度過低，日常生活中也可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，也能夠改善肢體循環(huán)，增加機(jī)體的抵抗力，但是如果這種情況比較嚴(yán)重的，也是需要遵醫(yī)囑選擇一些藥物進(jìn)行調(diào)理身體的。