坐月子可以吃一些小米粥，補(bǔ)血養(yǎng)顏湯，鯽魚(yú)湯，排骨湯等，這些湯汁類有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，產(chǎn)婦在月子期間因?yàn)榛顒?dòng)量較小，吃硬食容易造成消化不良，所以說(shuō)可以給產(chǎn)婦準(zhǔn)備一些湯汁類的食物來(lái)調(diào)理。

舉措建議

坐月子期間一定要營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不要出現(xiàn)偏食的情況，還要注意保持健康的飲食習(xí)慣，避免吃一些含有刺激性物質(zhì)的食物，可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充身體所缺失的營(yíng)養(yǎng)，定期到醫(yī)院檢查自己身體恢復(fù)情況。