坐月子期間是可以吃容易消化和營養(yǎng)的食物，例如吃雞蛋，瘦肉，骨頭湯和排骨湯之類的食物。因為在生完孩子之后抵抗力是比較差的，而且腸道蠕動也是比較慢，所以是需要容易消化的食物，避免出現(xiàn)消化不良的情況。

舉措建議

另外在作業(yè)期間也可以適量的吃些水果，比如香蕉，梨子，蘋果之類的，但是在吃水果的時候也可以選擇使用溫水溫一溫，吃些水果是可以預防產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，同時也能夠促進乳汁，產(chǎn)后事需要多注意休息，避免受涼。