在懷孕的時(shí)候，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，但是也要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。不建議吃過(guò)多不好消化寒涼性的食品。懷孕初期飲食上需要進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。

舉措建議

最好可以定時(shí)定量的進(jìn)餐，避免一次性吃的過(guò)多，防止造成消化不良等現(xiàn)象。懷孕初期可以遵醫(yī)囑給身體補(bǔ)充葉酸，因?yàn)閷?duì)孕婦身體有一定的好處，能夠降低胎兒發(fā)生畸形病變的概率。而且也要定期到醫(yī)院做好檢查。