懷孕初期在飲食上均衡營(yíng)養(yǎng)即可，包括碳水化合物，新鮮蔬菜水果以及蛋白質(zhì)的攝入，成人標(biāo)準(zhǔn)一樣就可以。

但是不宜吃涼性的食物，比如山楂或者冰淇淋，容易造成流產(chǎn)，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，遠(yuǎn)離輻射，忌煙忌酒。

舉措建議

懷孕階段要保持心情舒暢，不能過(guò)于焦慮或生悶氣，良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠。

在生活中注意保暖，不要受涼，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，注意個(gè)人衛(wèi)生，合理的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。