孕婦想要補(bǔ)充維生素D，可以吃含有維生素D的鈣片，在平常的飲食方面也可以多吃一些蝦米，紫菜，蛋類(lèi)，牛奶，在等，都是不錯(cuò)的選擇，但在吃東西的時(shí)候要養(yǎng)成好的習(xí)慣，除了要細(xì)嚼慢咽以外，也要少量多餐。

舉措建議

在孕期是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間的躺在床上，以免導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)下降，可以做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，做孕婦保健操等，對(duì)身體是有好處的，也要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解到胎兒的情況。