一般生完寶寶以后就可以適當?shù)某砸恍┧?，但是在吃水果的時候需要多加注意，盡量不要吃一些生冷寒涼的水果，可以用開水加熱或者是煮熟了再吃，這樣可以避免腸胃不舒服的情況，同時也有利于營養(yǎng)補充。

舉措建議

坐月子期間一定要多注意休息，保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，也不要太過于勞累，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的時候，而且還要多注意保暖，可以根據(jù)室內的溫度，適當?shù)脑鰷p衣服，要避免受涼。