小孩子在生長發(fā)育過程中是比較需要營養(yǎng)的，想可以在日常生活中煲一些雞腿湯，羊肉湯，排骨湯，牛肉湯等，是非常不錯的選擇。在煲這些湯的時候，可以搭配一些小孩子喜歡吃的食材，比如胡蘿卜，山藥，這樣可以增進(jìn)營養(yǎng)。

舉措建議

建議在平時生活中，家長要做好飲食營養(yǎng)搭配，多給孩子吃一些新鮮的水果和蔬菜，多給孩子吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，不要給孩子吃過多的零食。

平時還可以帶孩子多參加一些戶外運動，積極地鍛煉身體，增強(qiáng)孩子的抗病能力。