來月經(jīng)時拉肚子，可能是氣血不足造成的，如果不嚴(yán)重的話，最好不要吃藥，多注意加強經(jīng)期的營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食偏食，飲食以清淡易消化為主。

來月經(jīng)時還要多注意休息，不要進行一些劇烈的運動，比如跑步，騎單車等。

舉措建議

期間還要多注意補充水分，避免出現(xiàn)脫水的情況，日常生活中還要多進行運動鍛煉，多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，不要在月經(jīng)期間同房，以免引起宮內(nèi)感染。

可以多吃一些補氣血的食物，比如紅棗，山藥，還可以可以喝一些補氣血的雜糧粥。