產(chǎn)后氣血不足，會出現(xiàn)失眠，盜汗，眩暈，乳汁分泌少，面色蒼白，容易疲勞等一系列的癥狀。

出現(xiàn)氣血不足的情況，最好多注意休息，可以多在飲食上調(diào)整，多加強營養(yǎng)，可以適當(dāng)?shù)臄z入一些補氣血的食物，比如桂圓，雞蛋，牛奶，雞湯等等。

舉措建議

產(chǎn)后還要根據(jù)身體的恢復(fù)情況，及早的下床活動，如果氣血不足癥狀嚴(yán)重的話，也可以遵醫(yī)囑服用中藥調(diào)理，或者是配合針灸等方式調(diào)理氣血。

多注意飲食清淡，不要吃一些油膩，辛辣，刺激類的食物。