防止小兒便秘，可以從飲食調(diào)整、排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、藥物治療四個方面進(jìn)行。

舉措建議

1、飲食調(diào)整。平時多喝水，盡量以清淡易消化吸收的食物為主，如蔬菜、水果、粥類等，還可以搭配服用維生素，對便秘有緩解作用。2、排便習(xí)慣。養(yǎng)成到時排便的條件反射，可以促進(jìn)腸胃蠕動。3、適當(dāng)運(yùn)動。飯后可以帶著寶寶做適量的運(yùn)動，有利于促進(jìn)腸胃消化。4、藥物治療?？梢赃x擇服用調(diào)理腸胃的藥物，如益生菌，可以平衡腸道內(nèi)菌群，促進(jìn)消化，從而有效改善便秘癥狀。

腸胃功能失和時，容易出現(xiàn)拉肚子或便秘的病癥，這時要及時調(diào)整飲食，同時使用三公仔兒童益生菌來調(diào)節(jié)，幫助消化，改善便秘。營養(yǎng)吸收好了，才能得到有效地提高孩子的免疫力。