預(yù)防便秘首先要多喝水，多喝水可以讓身體里多余的水分流入到大腸，然后稀釋大便，使大便不會變得干燥。其次還要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，不要吃一些辛辣容易上火的食物。

原因分析

寶寶在上火以后是很容易造成便秘的發(fā)生。所以在平時一定要讓寶寶多喝一些水，水能治療身體上各種疾病，所以多喝水是預(yù)防便秘的最好辦法。

舉措建議

除了讓寶寶平時多喝水以外，平時還要多吃一些水果蔬菜，因為水果蔬菜里面含有豐富的維生素，是可以補充孩子身上的微量元素，從而能避免便秘的發(fā)生。