哺乳期應(yīng)多吃含DHA的食物。DHA是支持寶寶的大腦發(fā)育非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，也就是俗稱的腦黃金，它能有效地促進(jìn)寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育。

舉措建議

哺乳期可以在正常的飲食餐中，每天加吃一個(gè)雞蛋、或者加喝一杯牛奶來加強(qiáng)DHA的攝入量。也可以直接食用DHA補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，能有效地保證每天攝入300mg的DHA營養(yǎng)?？梢赃x擇可以選擇湯臣倍健天然博士DHA藻油的禮盒裝，可以滿足連續(xù)5個(gè)月的攝入需求。

注意事項(xiàng)

哺乳期的媽媽要注意均衡營養(yǎng)，不要喝咖啡，因?yàn)榭Х纫蚴且环N中樞神經(jīng)興奮劑，可能會影響到寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。