孕婦從懷孕開(kāi)始到哺乳期結(jié)束，建議每天補(bǔ)充300毫克的DHA，來(lái)滿(mǎn)足整個(gè)孕期每天的營(yíng)養(yǎng)需求。?

DHA對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要的作用，孕婦每日攝入的DHA會(huì)輸送一部分給胎兒，從而促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，因此孕婦要注意適量地多吃一些含DHA營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充DHA。?

在日常生活中，除了注意加強(qiáng)DHA的食物攝入，如多吃一些DHA含量高的食物魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、海參、藻類(lèi)等，也可以選擇DHA營(yíng)養(yǎng)品，如DHA咀嚼片。