母乳是寶寶獲取DHA最好的食物來(lái)源。因此哺乳期的媽媽每天無(wú)法從食物中得到足夠的DHA營(yíng)養(yǎng)時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充DHA來(lái)增加母乳的DHA含量，滿足寶寶對(duì)DHA的攝入需求。DHA也叫腦黃金，是大腦和視網(wǎng)膜的主要構(gòu)成成分，缺乏DHA營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響寶寶大腦和視力的正常發(fā)育。

舉措建議

哺乳期的媽媽可以多吃一些雞蛋，喝一些含有DHA成分的配方奶或者食用DHA補(bǔ)充劑都可以攝入DHA，來(lái)加強(qiáng)乳汁中的DHA營(yíng)養(yǎng)。如湯臣倍健天然博士DHA藻油，容易吸收，不僅適合哺乳期，也適合嬰幼兒食用，選擇禮盒裝能滿足連續(xù)5個(gè)月的需求量。除了保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，也要注意休息，睡眠不好會(huì)影響到乳汁的分泌。