其實(shí)普通人群是不需要補(bǔ)充dha的，但是孕婦和胎兒作為特殊群體需要適量補(bǔ)充dha。

原因分析

dha可以促進(jìn)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶的大腦發(fā)育還不完全孕婦和胎兒補(bǔ)充都是為了促進(jìn)寶寶的發(fā)育，而普通人群的大腦已經(jīng)發(fā)育完全不需要補(bǔ)充了。

注意事項(xiàng)

1，注意量的把控，不要過(guò)量補(bǔ)充。

2，如果可以食補(bǔ)盡量選擇食補(bǔ)，多喝魚(yú)湯多吃干果，魚(yú)和干果的dha含量都比較豐富。

3，正常飲食，沒(méi)必要刻意補(bǔ)充。