孕婦吃銀耳是有很多好處的，不僅可以滋潤皮膚防止長斑，還可以補(bǔ)氣潤肺清熱戒躁，對于提升孕婦的免疫力和抵抗力有很好的作用。除此之外，銀耳還含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)嬰兒的骨骼生長。

原因分析

因?yàn)殂y耳本身含有的成分不僅有膠原蛋白，維生素D，還有清熱敗火的作用，這些對于孕婦來說都是孕期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)和需要注意的防止生病的食療方式，所以銀耳對于孕婦來說是可以吃的。

舉措建議

建議在日常飲食中可以安排上銀耳，但是切記雖然銀耳含有很多的對孕婦好的營養(yǎng)也不能貪多，適量食用才最合適，特別是冰鎮(zhèn)后的銀耳和銀耳粥盡量不要食用。

注意事項(xiàng)

注意孕婦在懷孕期間要謹(jǐn)慎飲食狀況，保持飲食均衡比較重要，不要貪多補(bǔ)品，這樣才對胎兒有利。