孕婦是可以吃銀耳的，銀耳中含有豐富的鈣和鐵元素。吃銀耳可以預(yù)防孕婦貧血的現(xiàn)象，還能促進(jìn)寶寶大腦和骨骼的發(fā)育。

舉措建議

建議孕婦可以多喝銀耳湯，在挑選銀耳時(shí)一定要不要選用劣質(zhì)的銀耳，如果銀耳發(fā)霉或變質(zhì)，就不能繼續(xù)食用，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行產(chǎn)檢。

注意事項(xiàng)

孕婦在飲食上要注意保持飲食清淡，可以少食多餐，但不能暴飲暴食，要注意休息，保持良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣。