在妊娠期間可以吃銀耳，銀耳含有豐富的鈣、鐵、植物膠、蛋白質(zhì)等成分，能夠為胎兒生長發(fā)育提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠增加機體抵抗力。

舉措建議

女性在妊娠期間要注意飲食上的調(diào)理，飲食要均衡，葷素搭配，粗細均勻，避免厭食挑食，避免進食生冷的食物以及辛辣刺激性的食物。

注意事項

女性在妊娠期間要注意適當多休息，不要有過大的情緒波動，不要過度勞累，在妊娠的前三個月以及后三個月，要避免進行性生活。