鐵這種微量元素對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是比較重要的，孕婦平時(shí)生活中可以多吃一些雞蛋以及瘦肉等食物，這些食物含有豐富的鐵，對(duì)于孕婦補(bǔ)鐵很有幫助，除此之外，還有豆制品以及面食等含鐵也比較多，多吃一些對(duì)補(bǔ)鐵也很有益處。

原因分析

鐵是血紅蛋白以及肌紅蛋白和細(xì)胞色素等多種氧化酶的組成成分，是供給胎寶寶血液以及組織細(xì)胞的重要元素，所以懷孕期間孕婦需要補(bǔ)充足夠的鐵，如果缺鐵孕婦容易患上缺鐵性貧血，而且胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)受到很大的影響。

舉措建議

平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，尤其是要多吃含鐵豐富的食物，注意多休息，不要?jiǎng)诶?，保持良好的心態(tài)。