孕婦想要補(bǔ)鐵的話，可以吃一些含鐵量較高的食物，比如葡萄，櫻桃，獼猴桃，蘋果，西柚等等。同時(shí)也可以多吃一些富含維生素c的食物，可以幫助鐵元素的吸收。

原因分析

由于懷孕期間孕婦的身體不僅需要應(yīng)對(duì)自身的組織變化，還需要滿足孩子的生長(zhǎng)所需，所以在懷孕期間對(duì)身體內(nèi)鐵的需求會(huì)要求的更高。

舉措建議

可以通過(guò)多吃一些肝臟，肉類，魚蝦等食物進(jìn)行緩解，最好是將含鐵量豐富的食物和蛋白質(zhì)維生素c一起攝取，鐵的吸收會(huì)更加好。