哺乳媽媽體內(nèi)濕氣重的話，平時(shí)可以吃薏米和紅豆，這兩種食物放在一起煮成粥就能夠去濕健脾，經(jīng)常吃的話能夠輕身益氣，既能夠去濕，還能夠補(bǔ)心。

原因分析

濕氣是因?yàn)轶w內(nèi)有水腫，積液和濕疹，與體內(nèi)的濁氣有關(guān)，可以采用中醫(yī)的方式進(jìn)行治療，平時(shí)可以多吃赤小豆，蓮葉，冬瓜，扁豆馬蘭頭等。

舉措建議

建議買一些薏米粥來(lái)熬制，明天早晚按摩一下腹部，按摩四五分鐘，平時(shí)還可以用艾葉來(lái)泡腳，拔罐的話也是能夠去除濕氣的。