濕氣重可能會出現(xiàn)渾身沒有力氣、容易發(fā)困、舌苔白膩，口腔有一種比較粘的感覺。濕氣重一般是由于產(chǎn)后吃的食物比較多，沒有經(jīng)常運動導致脾胃負擔加重。

舉措建議

平時可以做紅豆薏米粥，將薏米紅豆放水中泡一段時間，撈出來放鍋中加入適量的水用小火熬，熬好后直接讓產(chǎn)婦吃可以去除體內(nèi)的濕氣，還可以健脾胃。

注意事項

飲食上盡量不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃容易引起上火的食物，這些食物都會加重脾胃負擔，不利于身體恢復。