孕婦平時可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚蝦，瘦肉，蛋類，奶制品等等，另外也要多吃一些新鮮的果蔬，盡量少吃過咸和脂肪含量較高的食物。

原因分析

孕婦出現(xiàn)浮腫，有可能是由于平時喝水太多，吃鹽太多，或者增大的子宮壓迫到下腔靜脈導致血液回流不暢的原因。

舉措建議

孕期的飲食要以清淡為主，平時在休息的時候盡量采取左側(cè)臥，可以適當?shù)膶⑼炔刻Ц?，有利于促進血液循環(huán)，另外也要避免久坐或者久站，不要長時間走路。