孕婦平時(shí)可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如魚(yú)蝦，瘦肉，蛋類(lèi)，奶制品等等，另外也要多吃一些新鮮的果蔬，盡量少吃過(guò)咸和脂肪含量較高的食物。

原因分析

孕婦出現(xiàn)浮腫，有可能是由于平時(shí)喝水太多，吃鹽太多，或者增大的子宮壓迫到下腔靜脈導(dǎo)致血液回流不暢的原因。

舉措建議

孕期的飲食要以清淡為主，平時(shí)在休息的時(shí)候盡量采取左側(cè)臥，可以適當(dāng)?shù)膶⑼炔刻Ц撸欣诖龠M(jìn)血液循環(huán)，另外也要避免久坐或者久站，不要長(zhǎng)時(shí)間走路。