很多懷孕女性在這期間吃燕窩時，首先將燕窩用冷水泡軟再進(jìn)行煮熟，同時一天最好吃3~5克比較好，其次在早上空腹以及睡前吃比較好。

舉措建議

在懷孕期間盡量飲食方面多樣化，有利于胎兒發(fā)育的，同時生活當(dāng)中也要多補(bǔ)充一些維生素以及膳食纖維，其次，在這期間也要多補(bǔ)充一些牛奶和雞蛋等食物。

注意事項

為了防止影響胎兒發(fā)育，在生活當(dāng)中一定要避免受涼，防止引起感冒，同時也避免吃一些生冷的食物。