出現(xiàn)抽筋的情況主要是由于缺鈣和缺鉀導(dǎo)致的，另外也有可能是因為晚上受涼引起了肌肉抽搐，這在青少年群體中是很常見的，可以通過熱敷來緩解。

原因分析

一般如果腿部肌肉有血液循環(huán)不良或者靜脈曲張的情況，很容易出現(xiàn)抽筋。如果所處的環(huán)境溫度突然改變，比如忽然降溫，腿部肌肉就會抽筋，這是最常見的抽筋原因。

舉措建議

首先青少年還處于生長發(fā)育階段，活動量也會比較大，所以在運動之前已經(jīng)要先做好熱身。如果頻繁出現(xiàn)抽筋的情況，多是由于缺鈣引起的，青少年也是可以適當?shù)难a鈣的。