青少年缺鈣可以通過(guò)飲食藥物兩種方法，補(bǔ)鈣應(yīng)該遵醫(yī)囑進(jìn)行，不可以盲目補(bǔ)充。如果檢查有缺鈣，可以多攝取鈣含量豐富的食物，如酸奶、雞蛋、魚蝦、木耳等。如果飲食中無(wú)法獲取充足的鈣，還要遵醫(yī)囑額外補(bǔ)充鈣制劑。

舉措建議

青少年生長(zhǎng)發(fā)育快速，鈣消耗增大，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。青少年缺鈣要注意增加日曬，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)皮膚合成維生素d，促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收。如果維生素d缺乏，會(huì)引起多汗、煩躁不安、免疫力低下、佝僂病等。