貧血在飲食上需要禁忌食用濃茶，咖啡，大蒜，高脂肪食物，并且要少吃一些堿性的食物和不易消化的食物。

茶和咖啡都含有很多特殊的物質(zhì)，這些物質(zhì)容易影響到身體對(duì)鐵元素的吸收。而高脂肪食物會(huì)影響到造血的功能。

舉措建議

貧血在飲食上應(yīng)該多吃一些含有豐富鐵質(zhì)的食物，比如龍眼，豬肝，紅棗，菠菜，桂圓，紅糖，黑木耳，海藻，海帶等等。

除此以外，還需要多攝入一些富含維生素c的食物，這些食物有助于促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而緩解貧血的癥狀。