中暑老是吐怎么辦？

中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)中樞失調(diào)，導(dǎo)致體溫過高，引起一系列癥狀的疾病。其中，嘔吐是中暑的常見癥狀之一。下面是幾點(diǎn)應(yīng)對中暑嘔吐的建議：

1. 及時(shí)休息：中暑后應(yīng)立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，保持平躺或半坐姿，避免過度活動(dòng)。

2. 補(bǔ)充水分：中暑后身體失去大量水分，需要及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢燥嬘们鍥鲲嬃?、淡鹽水、椰子水等，避免飲用過冷或過熱的飲料。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：隨著嘔吐，身體失去了大量的電解質(zhì)，如鈉、鉀等，需要及時(shí)補(bǔ)充。可以飲用運(yùn)動(dòng)飲料、椰子水等，或者食用含有電解質(zhì)的食物，如香蕉、橙子等。

4. 適當(dāng)進(jìn)食：中暑后應(yīng)避免暴飲暴食，但也不應(yīng)完全禁食。可以適當(dāng)進(jìn)食清淡易消化的食物，如粥、面條、餅干等。

5. 注意清潔：中暑后容易出現(xiàn)腹瀉等癥狀，需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤換衣服，避免交叉感染。

6. 就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如持續(xù)高熱、昏迷、抽搐等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

總之，中暑后嘔吐是一種常見癥狀，需要及時(shí)采取措施，保持休息、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，注意清潔，適當(dāng)進(jìn)食，以及就醫(yī)治療等。同時(shí)，也要注意預(yù)防中暑，避免長時(shí)間暴露在高溫高濕環(huán)境中，保持室內(nèi)通風(fēng)，穿著透氣、吸汗的衣服，避免過度運(yùn)動(dòng)等。