炎熱的夏季容易讓人中暑，中暑對身體健康造成的危害很大，因此我們需要了解中暑的預防和應對措施。

1. 中暑的癥狀

中暑的癥狀主要包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)熱、口渴、心跳加快等。嚴重的中暑還會出現(xiàn)意識不清、抽搐、昏迷等癥狀。

2. 中暑的原因

中暑的主要原因是因為在高溫環(huán)境下，人體的體溫調節(jié)機制失靈，導致體內溫度過高。這可能是因為長時間暴露在高溫環(huán)境下、過度勞累、飲水不足、穿著過多等因素造成的。

3. 中暑的預防

預防中暑的關鍵在于防止身體過熱。我們可以采取以下措施來預防中暑：

（1）避免在高溫環(huán)境下長時間活動，尤其是在烈日下；

（2）穿著寬松、透氣的衣服，避免穿著過多；

（3）保持室內通風，使用空調或風扇等降溫設備；

（4）多喝水，避免脫水；

（5）避免過度勞累，注意休息。

4. 中暑的應對措施

如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應該立即采取以下措施：

（1）將患者移到陰涼處，休息；

（2）給患者喝一些清涼的水或運動飲料；

（3）用濕毛巾或冰袋敷在患者的額頭、頸部和腋下等部位，幫助散熱；

（4）如果癥狀嚴重，應該立即就醫(yī)。

總之，中暑是一種嚴重的健康問題，我們需要采取預防措施來避免中暑的發(fā)生，同時也需要了解應對措施，以便在出現(xiàn)中暑癥狀時能夠及時應對。