中暑要吐怎么辦？

1. 馬上離開高溫環(huán)境，找一個(gè)涼爽的地方休息。

2. 把身體放平，松開衣服，讓身體散熱。

3. 喝一些溫水或飲料，但不要喝太多。

4. 用濕毛巾或冰塊敷在頸部、腋窩、手腕和腳踝等處。

5. 如果感覺頭暈、心跳加快，可以用手指按壓口腔內(nèi)側(cè)的神經(jīng)，緩解癥狀。

6. 如果癥狀嚴(yán)重，如意識(shí)模糊、呼吸困難等，應(yīng)立即就醫(yī)。

7. 在日常生活中，要注意避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，尤其是老年人和兒童更要注意。

8. 在戶外活動(dòng)時(shí)，要穿著透氣、輕便的衣服，戴上帽子和太陽鏡，做好防曬措施。