中暑是指長時間暴露在高溫環(huán)境中，身體無法有效散熱，導(dǎo)致體溫過高的狀況。出現(xiàn)中暑后，人體會出現(xiàn)一系列不適癥狀，其中包括惡心嘔吐。

那么，當(dāng)你感覺中暑想吐時，應(yīng)該怎么辦呢？以下是一些建議：

1. 立即離開高溫環(huán)境：如果你在戶外，應(yīng)該盡快找到有陰涼處，或者進(jìn)入室內(nèi)空調(diào)房間，避免暴露在高溫中。

2. 補(bǔ)充水分：中暑時，身體容易失水，因此需要及時補(bǔ)充水分?？梢院纫恍厮蛘邲鲩_水，避免飲用過于冰冷的飲料。

3. 休息：中暑后身體會感到非常疲勞，需要休息一段時間?？梢哉乙粋€安靜的地方，躺下來放松身體，讓身體得到充分的休息。

4. 用濕毛巾敷額：中暑時，身體溫度升高，容易出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀?？梢杂脻衩矸箢~，幫助降低體溫，緩解癥狀。

5. 就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重，如持續(xù)嘔吐、意識模糊等，應(yīng)該立即就醫(yī)。醫(yī)生會給出相應(yīng)的治療方案，幫助緩解癥狀。

總之，中暑是一種非常危險的情況，需要及時采取措施。如果出現(xiàn)中暑癥狀，一定要及時處理，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果。