中暑想吐頭暈怎么辦？

1.及時(shí)休息：如果你感到頭暈、惡心或頭痛等癥狀，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找個(gè)陰涼的地方休息。

2.補(bǔ)充水分：中暑時(shí)，身體會(huì)失去大量的水分和電解質(zhì)，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。喝涼開(kāi)水、鹽水或者運(yùn)動(dòng)飲料都可以。

3.降溫：中暑后，身體溫度會(huì)升高，需要降溫?？梢杂脻衩矸笤诓弊雍皖~頭上，或者用冷水淋浴。

4.避免暴曬：在炎熱的天氣中，應(yīng)該盡量避免暴曬，選擇陰涼的地方休息。

5.穿透氣衣服：選擇透氣性好的衣服，可以讓身體更加舒適。

6.就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療方案。